Mengecilkan perut
buncit sebenarnya tidak terlalu sulit. Hal yang perlu dilakukan tentunya adalah
melakukan pola hidup sehat, yaitu mengonsumsi makanan sehat dan bergaya hidup
lebih aktif. Selain kedua hal tersebut, ada beberapa cara tradisional yang
dapat membantu mengecilkan perut buncit dengan cukup ampuh. Berikut ini
diantaranya:
1. Teh Hijau
Sejak dulu teh hijau dipercaya menjadi salah satu cara menurunkan
berat badan dan mengecilkan perut yang efektif. Untuk mendapatkan manfaatnya
secara maksimal, minumlah teh hijau hangat secara teratur sebelum anda makan.
Pastikan teh hijau yang anda minum tanpa gula.
Minum teh sebelum makan tentunya akan membuat perut terasa lebih berisi saat makan, ini akan
membuat anda secara otomatis mengurangi konsumsi makan anda. Teh hijau dapat
memperlancar metabolisme tubuh, termasuk metabolisme lemak, sehingga akan
membantu menghilangkan lemak yang ada pada tubuh, salah satunya adalah lemak
pada perut.
2. Teh dan Jeruk Nipis
Selain dengan
menggunakan teh hijau, anda juga bisa menggunakan teh biasa yang dicampurkan
dengan jeruk nipis. Selain bisa menjadi minuman yang menenangkan pikiran,
mengonsumsi campuran teh hangat dan jeruk nipis juga cukup efektif sebagai cara
mengecilkan perut buncit tanpa olahraga. Yang perlu anda siapkan sebelumnya
adalah 3 sendok makan teh, satu buah jeruk nipis dan segelas air panas.
Cara pembuatannya
pun cukup mudah dan tidak memakan waktu yang lama. Pertama, seduh teh yang
telah anda siapkan sebelumnya dengan segelas air panas. Tunggu beberapa saat
hingga suhu turun, lalu tambahkan perasan air jeruk nipis. Jangan menambahkan
jeruk nipis saat suhu masih panas, karena akan merusak vitaminnya. Minumlah secara rutin dan perut
buncit anda akan perlahan-lahan mengecil.
3. Jamu Kunyit Asam
Mendengar nama jamu
kunyit asam mungkin anda sudah membayangkan rasanya yang pahit dan tidak enak
seperti kebanyakan jamu pada umumnya. Namun demikian tak ada salahnya jika anda
sedikit berusaha untuk bisa membuat perut buncit anda tersebut mengecil. Tak bisa
dipungkiri bahwa ramuan jamu kunyit asam ini memang menjadi salah satu cara
mengecilkan perut buncit tradisional yang cukup efektif. Pertama, anda
sediakan ½ kg kunyit, ¼ gula jawa, ½ kg asam jawa, 2 liter air, dan sepucuk
sendok teh garam.
Untuk proses
pembuatannya, pertama silahkan anda bersihkan dulu kunyitnya. Setelah itu parut
dan blender kunyit yang telah dibersihkan. Setelah itu saringlah dan ambil air
hasil saringannya. Setelah itu rebus air tersebut dan jangan lupa untuk
menambahkan bahan-bahan yang sudah anda siapkan tadi. Setelah mendidih, angkat,
dinginkan, dan jamu kunyit asam pun siap diminum.
4. Madu dan Jahe
Madu memiliki
banyak sekali khasiat untuk mencegah dan mengatasi berbagai penyakit, ternyata
madu juga bisa dimanfaatkan untuk mengecilkan perut buncit. Madu mengandung zat
yang akan membakar lemak tubuh secara tak langsung, yaitu fruktosa. Sedangkan
jahe secara alami mampu menekan nafsu makan sehingga dapat mengurangi
asupan makan dengan mudah karena tidak selalu merasa lapar. Cara membuatnya
adalah 3 sdm madu dan 2 sdm perasan jahe dicampurkan kedalam mangkuk dan
diseduh air hangat, diminum 2 kali sehari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar