Penyebab perut buncit pada pria

Penyebab perut buncit pada pria bisa bermacam-macam. Kita sering mendengar lelucon mengenai pria yang telah menikah kemungkinan besar perutnya akan membuncit. Apakah benar begitu? Apakah benar penyebabnya adalah pernikahannya? Tentu saja itu tidak benar. 

Penyebab perut buncit pada pria salah satunya adalah faktor genetik yang dimiliki oleh pria yang bersangkutan. Selain itu, pria cenderung menyimpan cadangan lemaknya di area perut, sementara wanita menyimpannya di paha dan bokong.

Apa Penyebab Perut Buncit Pada Pria?

Berikut ini beberapa penyebab perut buncit yang dapat dialami oleh sebagian besar pria:

§  Faktor genetik

Pria lebih cenderung menyimpan lemak pada bagian perut dibanding wanita. Hal tersebut terkait dengan warisan genetik dari keluarganya, artinya jika seorang pria mempunyai kerabat yang memiliki perut buncit maka pria tersebut memiliki kecenderungan yang besar untuk berperut buncit juga. Hal itu juga mengindikasikan bahwa pria tersebut rentan terhadap gangguan kardiovaskular. Oleh karena itu, pria tersebut disarankan untuk menjaga pola hidup sehatnya.

§  Pengaruh Usia

Semakin bertambah usia seorang pria, maka tubuhnya akan semakin kehilangan massa ototnya. Dampak dari hal tersebut adalah kecepatan pembakaran kalori akan semakin menurun. Tubuh pria akan membakar lebih sedikit kalori dibanding ketika ia masih muda. Jika pada masa ini seorang pria tidak membatasi jumlah makanan yang dikonsumsinya, maka tubuhnya akan cenderung mengubah kelebihan kalori menjadi lemak, dimana selanjutnya akan disimpan di area perut untuk keperluan mendatang jika memang dibutuhkan.

Kenapa kelebihan lemak pada pria harus disimpan di perut ya? Alasannya adalah efisiensi, karena area perut terletak di bagian tengah dari tubuh manusia, jadi jika nanti sewaktu-waktu tubuh membutuhkan lemak cadangan maka pengangkutannya ke kebanyakan area tubuh tidak terlalu jauh sehingga tidak membutuhkan banyak energi. Jika memang pria tidak ingin perutnya buncit seiring dengan bertambahnya usia mereka, maka mereka harus membatasi asupan makanannya, tidak sebanyak ketika mereka masih berusia 20-an. Cara mengatasi perut buncit yang lain adalah pria harus lebih banyak melakukan olahraga guna membakar kelebihan kalori sehingga cadangan lemak tidak sempat disimpan di area perut.

§  Gaya hidup yang tidak sehat

Kurangnya olahraga, makan makanan yang tidak sehat ataupun terlalu banyak mengonsumsi alkohol adalah penyebab utama dari perut buncit pada pria. Makan makanan yang terlalu spicy, berminyak, serta makan makanan hasil olahan juga memililki efek samping terhadap kemampuan pembakaran lemak oleh tubuh. Sangat disarankan bagi pria untuk selalu berolahraga. Beberapa latihan olahraga kardio, seperti lari, jogging, bersepeda, berenang dan sebagainya merupakan latihan yang ideal untuk menghilangkan lemak pada perut. Bahkan, latihan sederhana seperti naik tangga juga menunjukkan efek positif terhadap pengurangan lemak perut.